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100세 건강 라이프116

안압 높아졌을 때 혈압 관리 이렇게 하면 낮아진다! 안압 높아졌을 때 혈압 관리 하는 방법과 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 그리고 왜 안압이 높아졌는지도 살펴보겠습니다. 1. 안압 높아졌을 때 혈압 관리하는 방법 안압이 높아졌을 때 혈압 관리하는 방법 알아보겠습니다. 안압과 혈압은 서로 관련이 있으며, 안압이 높아지면 눈의 혈액순환에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 안압이 높은 사람들은 녹내장과 같은 눈 질환의 위험이 높아지며, 높은 혈압은 녹내장 발병 위험을 더 높일 수 있습니다. 따라서 안압이 높아진 경우 혈압을 관리하는 방법에 대해 알아야 합니다. 먼저, 정기적인 혈압 측정이 중요합니다. 혈압을 자주 측정하여 언제든지 혈압이 정상 범위 내에 있는지 확인할 수 있습니다. 혈압이 높은 경우 의사의 지시에 따라 약물을 복용하고 혈압을 안정시키는 것이 .. 2024. 4. 18.
코골이 원인과 해결방법 코골이 원인과 해결방법을 알아보고 수월하게 치료할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 코골이의 좋은 수면습관은 어떤 것이 있으며 병원치료에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 우선 코골이의 원인부터 알아보겠습니다. 1. 코골이 원인 코골이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일반적으로 기도의 통로가 부분적으로 막혀있을 때 발생합니다. 다음은 코골이의 일반적인 원인 중 일부입니다 1) 수면무호흡증 (Sleep Apnea) 수면 중에 기도가 부분적으로 또는 완전히 막히면 호흡이 일시적으로 멈출 수 있습니다. 이는 코골이를 유발할 수 있습니다. 특히 중앙성 수면무호흡증 또는 피하 수면무호흡증과 관련된 경우가 있습니다. 2) 비만 비만은 코골이의 주요 원인 중 하나입니다. 과다한 체지방이 목의 기도를 압박하여.. 2024. 4. 18.
병원 없이 기관지 폐렴 환자 99% 완치 가능 기관지 폐렴 환자에게 좋은 음식과 환경에 대해 알아보겠습니다. 더불어 생활습관도 중요하며 병원 없이 기관지 폐렴 환자 어떻게 완치했는지 살펴보겠습니다. 현대 사회에 더 많은 기관지 폐렴 환자 여러 병원을 다녀봤지만 효과가 없었다면 밑에 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 1. 기관지 폐렴에 좋은 음식 기관지 폐렴환자를 위한 영양가 있는 음식을 소개해 드리겠습니다. 이 음식들은 면역력을 강화하고 기관지와 폐 건강을 지원하여 회복을 돕는데 도움이 될 수 있습니다 1) 옥수수 옥수수는 비타민 C와 카로틴이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생으로 먹을 수 있거나 삶아서 먹을 수 있습니다. 2) 가지 가지에는 비타민 C, 칼륨 및 식이섬유가 풍부하며, 염증을 줄이고 면역 체계를 지원하.. 2024. 4. 18.
아르기닌 비싼 돈 들이지 않고 섭취 가능! 건강에 좋은 아르기닌 비싼 돈 들이지 않고 섭취하는 방법이 있습니다. 우선 아르기닌이란 무엇이며 효능과 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1. 아르기닌 이란, 아르기닌 효능 2. 아르기닌 부작용 3. 아르기닌 보조제 종류 4. 아르기닌 자연식품 종류 1. 아르기닌 이란 , 아르기닌 효능 아르기닌이란 무엇인지 알아보겠습니다. 아르기닌은 인간체에서 필수 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 성분입니다. 필수 아미노산은 우리 몸이 스스로 합성하지 못하고 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 단백질 분해 대사와 함께 우리 몸에서 생성되며, 특히 고단백 식품인 육류, 생선, 두부, 콩류 등에 풍부하게 들어 있습니다. 아르기닌은 다양한 생리적 기능을 수행합니다 1) 혈관 확장과 혈액 순환 개선 아르기닌은 혈관을 확장.. 2024. 4. 17.
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