역류성식도염과 감기의 차이점 (집에서 관리하는 방법)

역류성식도염과 감기의 차이점에 대해 알아보고 집에서 관리하는 방법도 살펴보겠습니다. 위산이라 소화액이 식도로 넘어가면서 생기는 질환으로 감기와 증상이 매우 비슷하고 헷갈려하는 사람들을 위해 비교해서 알아보겠습니다. 기침이 심한 증상이 비슷하여 감기와 구별하기가 어려운 점이 있으며 감기의 증상과는 어떤 차이점이 있는지 살펴보겠습니다.

역류성식도염 감기 차이점

 

★목차 1. 역류성식도염 감기와 차이점 2. 역류성식도염이란 3. 역류성식도염 원인 4. 역류성식도염 증상 5. 역류성식도염 집에서 관리하는 방법

 

1. 역류성식도염 감기와 차이점

역류성식도염과 감기는 일부 증상이 유사할 수 있지만, 원인과 증상 양상에서 명확한 차이가 있습니다.

다음은 주요 차이점 3가지입니다

1. 원인

역류성식도염: 위산이나 소화액이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하면서 발생합니다. 하부식도괄약근(LES)의 기능 저하가 주요 원인입니다.

감기: 바이러스(주로 라이노바이러스 등)가 상기도를 감염시켜 발생하며, 전염성이 있습니다.

2. 주요 증상

역류성식도염: 속 쓰림, 신트림, 가슴 중앙 부위의 타는 듯한 통증이 특징적입니다. 목에 이물감이 들거나, 기침 및 쉰 목소리가 동반될 수 있습니다.

감기: 코막힘, 콧물, 재채기, 목의 통증(인후통), 미열 등이 주 증상입니다. 전신 피로감이나 두통이 나타날 수도 있습니다.

3. 증상 발생 상황

역류성식도염: 주로 식후, 눕거나 몸을 앞으로 숙일 때 증상이 악화됩니다. 야간에도 속 쓰림이 심해질 수 있습니다.

감기: 증상은 하루 종일 지속되며, 계절 변화나 면역력 저하에 따라 발생합니다. 자세나 식사와는 무관합니다.

이처럼 두 질환은 원인과 증상이 다르므로 적절한 진단과 치료가 필요합니다.

 

2. 역류성식도염 이란

역류성식도염이란 위산이나 소화액이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하거나 손상시키는 질환입니다.

이로 인해 가슴이 타는 듯한 통증(속 쓰림)과 신트림, 목 이물감, 목소리 변화, 심한 경우 연하 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 주로 과식, 자극적인 음식 섭취, 음주, 흡연, 과도한 스트레스, 비만 등이 원인이 됩니다. 잘못된 생활습관과 식습관이 중요한 유발 요인으로 작용하며, 특히 식사 후 바로 눕거나, 기름지고 자극적인 음식을 자주 섭취하면 증상이 악화될 수 있습니다. 치료를 위해 생활습관 개선이 필요하며, 약물치료로 위산 분비를 억제하거나 식도 점막을 보호할 수 있습니다. 증상이 지속되면 합병증을 예방하기 위해 전문의 상담이 필수적입니다.

 

3. 역류성식도염 원인

역류성식도염의 원인은 식도와 위 사이에 위치한 하부식도괄약근(LES)의 기능 이상이 주된 요인입니다.

이 괄약근은 음식이 위로 넘어간 후 닫혀 위산이나 소화액이 식도로 역류하지 않도록 역할을 합니다. 그러나 LES의 압력이 낮아지거나 제대로 닫히지 않으면 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극합니다. 이로 인해 염증이 발생하게 됩니다.

여러 생활습관과 건강 상태가 역류성식도염을 유발할 수 있습니다. 과식이나 고지방식, 탄산음료, 카페인, 초콜릿, 매운 음식, 기름진 음식 등이 LES의 기능을 약화시켜 위산 역류를 유발합니다. 또한 음주와 흡연은 LES 압력을 감소시키고, 위산 분비를 촉진하여 증상을 악화시킵니다. 비만이나 임신으로 인해 복부 압력이 증가하면 위 내용물이 쉽게 역류할 수 있습니다. 스트레스와 불규칙한 식사 습관 또한 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.

특히 식사 후 바로 눕는 습관이나 늦은 시간에 과식하는 경우, 위의 내용물이 식도로 역류하기 쉽습니다. 이 외에도 특정 약물(진통제, 항우울제, 혈압약 등)이나 위장질환(위궤양, 위식도역류질환, 헬리코박터 감염 등)도 역류성식도염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 역류성식도염 증상

역류성식도염의 주요 증상은 속 쓰림과 신트림입니다.

속 쓰림은 가슴 중앙 부위에서 타는 듯한 통증이나 불쾌감을 느끼는 증상으로, 특히 식후나 누운 자세에서 심해질 수 있습니다. 신트림은 위산이 식도로 역류하면서 입안에 신맛이 느껴지는 증상으로, 음식을 삼킨 후 나타나기도 합니다. 이 외에도 흉부 통증이 나타날 수 있는데, 이 증상은 심장 질환과 혼동될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

또한 목 이물감이나 잦은 기침, 쉰 목소리가 나타날 수 있습니다. 위산이 식도를 자극하면서 목구멍까지 영향을 미치기 때문에 이러한 증상이 생기며, 경우에 따라 목소리가 쉽게 변하거나 후두염이 동반되기도 합니다. 심한 경우에는 연하 곤란(음식을 삼키기 어려움)이나 연하통(삼킬 때 통증)이 발생할 수 있습니다.

야간에 증상이 악화되면 수면의 질이 저하되고, 장기적으로 치료하지 않으면 식도 점막에 궤양이나 협착이 생길 위험이 있습니다. 일부 환자는 증상을 가볍게 여겨 방치하지만, 반복적인 위산 역류는 바렛 식도와 같은 전암성 병변으로 진행될 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.

 

5. 역류성식도염 집에서 관리하는 방법

역류성식도염을 집에서 효과적으로 관리하려면 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 다음은 관리 방법 5가지입니다

1. 식사 습관 개선

소량씩 자주 먹기: 과식을 피하고 하루에 4~5번 소량으로 나눠 먹는 것이 좋습니다.

자극적인 음식 제한: 기름진 음식, 매운 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료, 알코올 등을 피하세요.

2. 식사 후 바로 눕지 않기

식사 후 최소 2~3시간 동안은 눕지 말고 앉아 있거나 가벼운 활동을 하세요. 식사 직후 눕는 것은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

3. 수면 자세 조절

잠을 잘 때 상체를 약간 높게 유지하면 위산이 식도로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다. 베개를 추가하거나 침대의 상단을 약간 올리는 방법이 효과적입니다.

4. 체중 관리

과체중이나 비만은 복부 압력을 증가시켜 위산 역류를 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

5. 금연 및 금주

흡연은 하부식도괄약근의 기능을 약화시키고, 음주는 위산 분비를 촉진하므로 금연과 금주가 필수적입니다.

위의 방법을 실천하면서 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.