안면거상술 수술 안하고 집에서 관리하는 방법

안면거상술 수술 안 하고 집에서 관리하는 방법 알려드리겠습니다. 얼굴과 목주름에는 탁월한 효과가 있지만 여러 가지 부작용으로 인해 수술을 고민하신다면 집에서 하는 관리방법으로 노화를 늦추는 방법도 권해드립니다. 우선 유지를 한 후 그래도 안면거상술 수술을 원하신다면 그때 해도 늦지 않습니다. 수술하기 전 준비사항도 살펴보고 부작용에 대해서도 미리 알아두고 조심해서 성공적인 얼굴과 주름개선이 된다면 더없이 좋은 효과라고 하겠습니다.

안면거상술 집에서 관리

 

1. 안면거상술이란

안면거상술이란 얼굴의 주름이나 처짐을 개선하기 위해 피부와 조직을 리프팅하는 성형 수술입니다. 이 수술은 노화로 인해 얼굴과 목의 피부가 처지고 탄력을 잃을 때 이를 개선하기 위해 실시됩니다. 안면거상술은 다음과 같은 절차로 진행됩니다

1) 마취: 환자의 편안함을 위해 국소 마취나 전신 마취를 사용합니다.

2) 절개: 일반적으로 귀 주변에서 시작하여 두피 쪽으로 이어지는 절개를 합니다. 이 절개를 통해 피부를 들어 올리고, 아래의 근육과 조직을 조절합니다.

3) 리프팅과 재배치: 피부를 당기고 과도한 피부를 제거한 후, 얼굴의 주름과 처짐을 개선합니다. 필요에 따라 지방을 재배치하거나 제거할 수도 있습니다.

4) 봉합: 절개 부위를 봉합하여 수술을 마무리합니다.

안면거상술은 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다: 주름 개선: 깊은 주름과 표면 주름이 줄어듭니다.

피부 탄력 회복: 처진 피부가 땅겨 더 탄력 있어 보입니다.

5) 얼굴 윤곽 개선: 턱선과 목 부위의 윤곽이 더 뚜렷해집니다.

 

그러나, 이 수술에는 회복 기간과 부작용, 합병증의 위험이 따를 수 있습니다. 따라서, 안면거상술을 고려할 때는 경험이 풍부한 성형외과 전문의와 상담하고 충분한 정보를 바탕으로 결정을 내리는 것이 중요합니다.

 

2. 안면거상술 집에서 관리하는 방법

안면거상술 없이도 집에서 효과적으로 얼굴 피부를 관리하고 노화의 징후를 줄일 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음은 안면거상술을 하지 않고도 집에서 얼굴 피부를 관리하는 5가지 방법입니다.

1. 규칙적인 피부 관리 루틴

기본적인 피부 관리 루틴을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

세안: 아침과 저녁에 적절한 클렌저를 사용하여 얼굴을 깨끗이 세안합니다. 피부 타입에 맞는 클렌저를 선택하세요.

보습: 세안 후에는 항상 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지합니다. 특히, 히알루론산이나 세라마이드 성분이 포함된 보습제를 사용하면 더욱 효과적입니다.

자외선 차단제 사용: 매일 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하세요. 자외선은 피부 노화의 주요 원인 중 하나이기 때문에 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 안티에이징 제품 사용

안티에이징 효과가 있는 제품을 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

레티노이드: 비타민 A 유도체인 레티노이드는 주름을 줄이고 피부 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 레티놀 크림이나 세럼을 사용해 보세요.

비타민 C: 강력한 항산화제인 비타민 C는 피부 톤을 고르게 하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C 세럼을 아침에 사용하면 효과적입니다.

펩타이드: 펩타이드가 함유된 제품은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 향상합니다.

3. 규칙적인 마사지

얼굴 마사지는 혈액 순환을 개선하고 피부를 탄력 있게 만드는 데 도움을 줍니다.

기본 마사지: 매일 5-10분 정도 얼굴 마사지를 해보세요. 손가락을 사용해 원을 그리며 피부를 부드럽게 마사지합니다.

도구 사용: 페이셜 롤러나 괄사 도구를 사용하면 마사지 효과를 극대화할 수 있습니다. 이러한 도구는 림프 배수를 촉진하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

4. 건강한 식습관과 충분한 수분 섭취

내부에서부터 피부 건강을 지키는 것이 중요합니다.

균형 잡힌 식사: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식단을 유지하세요. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 씨앗 등이 좋습니다.

충분한 물 섭취: 하루에 최소 8잔의 물을 마셔서 피부를 촉촉하게 유지합니다. 수분이 충분하면 피부가 탱탱하고 건강하게 보입니다.

5. 규칙적인 운동과 충분한 수면

운동과 수면은 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다.

운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진하고 피부 세포에 산소와 영양분을 공급합니다. 이는 피부의 탄력과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

수면: 충분한 수면은 피부 재생과 회복을 돕습니다. 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취하고, 수면 환경을 쾌적하게 유지하세요.

결론

안면거상술 없이도 집에서 꾸준히 피부를 관리하면 노화의 징후를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 규칙적인 피부 관리 루틴, 안티에이징 제품 사용, 얼굴 마사지, 건강한 식습관과 수분 섭취, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통해 피부를 탄력 있고 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

3. 안면거상술 하기 전 준비사항

안면거상술을 준비하는 과정은 성공적인 수술 결과와 빠른 회복을 위해 매우 중요합니다. 다음은 안면거상술 전 준비해야 할 주요 사항들입니다.

1. 의사 상담

먼저, 경험이 풍부한 성형외과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 중요합니다. 상담에서는 다음과 같은 내용을 다루게 됩니다: 의료 역사: 과거의 수술 이력, 알레르기, 현재 복용 중인 약물 등을 포함한 전반적인 건강 상태를 평가합니다.

수술 목표: 개인의 기대와 목표를 명확히 하여 현실적인 수술 결과를 설정합니다.

위험과 합병증: 수술의 잠재적인 위험과 부작용에 대해 충분히 이해합니다.

2. 의료 검사

수술 전에 다양한 건강 검사를 받아야 합니다. 이는 전반적인 건강 상태를 평가하고 수술이 안전하게 진행될 수 있는지 확인하기 위함입니다. 일반적으로 혈액 검사, 심전도, 그리고 기타 필요한 검사를 포함합니다.

3. 약물 및 보조제 조정

일부 약물이나 보조제는 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로, 수술 전 일정 기간 동안 복용을 중단해야 할 수도 있습니다. 특히, 아스피린, 항염증제, 특정 허브 보조제(예: 은행나무, 인삼 등)는 피해야 합니다. 주치의나 성형외과 의사의 지침에 따르는 것이 중요합니다.

4. 금연

흡연은 회복 과정을 지연시키고, 감염이나 피부 괴사 등의 합병증 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 수술 최소 4주 전부터 금연하는 것이 좋습니다.

5. 음주 제한

알코올은 출혈 위험을 높이고 회복을 지연시킬 수 있으므로, 수술 전 최소 1주일 동안은 음주를 피하는 것이 좋습니다.

6. 수술 후 준비

수술 후 회복 기간 동안 필요한 물품을 미리 준비해 두는 것이 중요합니다. 다음과 같은 물품들이 필요할 수 있습니다: 편안한 의복: 단추로 여닫는 옷이 좋습니다.

냉찜질 도구: 부종과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

처방약: 수술 후 통증 관리와 감염 예방을 위해 필요한 약물입니다.

7. 지원 시스템 마련

수술 후 최소 며칠 동안은 일상 활동이 어려울 수 있으므로, 친구나 가족의 도움이 필요합니다. 특히, 병원에서 집으로 돌아오는 길이나 초기 회복 기간 동안 도움이 필요할 수 있습니다.

8. 건강한 생활 습관 유지

수술 전 몇 주 동안은 건강한 식습관과 충분한 수면을 유지하여 몸의 면역력을 높이고 회복을 촉진합니다. 또한, 가벼운 운동을 통해 신체 상태를 최상으로 유지하는 것도 좋습니다.

결론

안면거상술을 준비하는 과정은 성공적인 결과를 얻고 부작용을 최소화하기 위해 매우 중요합니다. 철저한 사전 준비와 건강 관리, 그리고 성형외과 전문의의 지침을 충실히 따르는 것이 필요합니다. 이를 통해 안전하고 만족스러운 수술 결과를 기대할 수 있습니다.

 

4. 안면거상술 부작용

안면거상술 부작용은 노화로 인한 얼굴과 목의 주름 및 처짐을 개선하는 효과적인 성형 수술이지만, 다른 수술과 마찬가지로 여러 가지 부작용과 합병증이 발생할 수 있습니다. 안면거상술의 주요 부작용 및 합병증은 다음과 같습니다.

1. 부종과 멍

수술 후 일반적으로 부종과 멍이 발생합니다. 이는 정상적인 회복 과정의 일부로, 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 부종을 줄이기 위해 냉찜질을 사용하고, 머리를 높이 두고 자는 것이 도움이 될 수 있습니다.

2. 감염

모든 수술에는 감염의 위험이 따르며, 안면거상술도 예외가 아닙니다. 감염이 발생하면 항생제 치료가 필요할 수 있으며, 심한 경우 추가적인 수술이 필요할 수도 있습니다.

3. 출혈과 혈종

수술 후 출혈이 발생할 수 있으며, 이는 혈종(혈액이 모이는 것)을 형성할 수 있습니다. 혈종은 통증과 부종을 유발하며, 제거하기 위해 추가적인 수술이 필요할 수 있습니다.

4. 신경 손상

안면거상술 중 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 이는 얼굴의 감각이 둔해지거나, 일시적 또는 영구적인 마비를 유발할 수 있습니다. 대개 시간이 지나면 회복되지만, 일부 경우에는 영구적인 손상이 남을 수 있습니다.

5. 흉터

수술 후 흉터는 피할 수 없는 결과 중 하나입니다. 그러나 대부분의 흉터는 시간이 지나면서 희미해지며, 자연스러운 얼굴 윤곽에 따라 숨길 수 있습니다. 흉터의 크기와 형태는 개인의 피부 상태와 치유 과정에 따라 다를 수 있습니다.

6. 피부 괴사

피부의 혈액 공급이 차단되면 피부 괴사가 발생할 수 있습니다. 이는 특히 흡연자에게서 더 높은 위험을 나타냅니다. 피부 괴사가 발생하면, 괴사 된 피부를 제거하고 추가적인 재건 수술이 필요할 수 있습니다.

7. 비대칭

수술 결과가 얼굴의 양쪽이 비대칭으로 나타날 수 있습니다. 이는 수술 중 피부와 조직의 조작 과정에서 발생할 수 있으며, 때로는 추가적인 수정 수술이 필요할 수 있습니다.

8. 머리카락 손실

절개 부위 주변의 머리카락 손실이 발생할 수 있습니다. 이는 일시적일 수 있으나, 일부 경우에는 영구적인 손실로 이어질 수 있습니다.

9. 부작용 관리

수술 후 주의 깊은 관리가 필요합니다. 수술 직후의 통증 관리, 상처 부위의 청결 유지, 정기적인 병원 방문 등이 포함됩니다. 또한, 흡연과 같은 위험 요인은 회복을 지연시키고 합병증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

결론

안면거상술은 젊고 탄력 있는 얼굴을 되찾는 데 효과적일 수 있지만, 부작용과 합병증의 가능성을 충분히 이해하고 신중하게 결정해야 합니다. 경험이 풍부한 성형외과 전문의와 상담하여 개인의 건강 상태와 목표에 적합한 수술 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

5. 안면거상술에 좋은 음식

안면거상술을 받지 않고도 얼굴 피부를 건강하고 탄력 있게 유지하려면 올바른 식습관이 중요합니다. 피부 건강에 도움을 주는 음식들은 항산화제, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 노화의 징후를 줄이고 피부의 탄력을 향상합니다. 다음은 안면거상술에 좋은 다섯 가지 음식입니다.

1. 연어

연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 건강에 매우 좋습니다.

오메가-3 지방산: 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부의 탄력을 향상해 주름을 예방합니다.

비타민 D: 피부 세포의 성장과 회복을 도와줍니다.

2. 아보카도

아보카도는 건강한 지방과 여러 가지 비타민이 풍부하여 피부 건강에 기여합니다.

비타민 E: 강력한 항산화제로, 피부를 보호하고 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.

비타민 C: 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여줍니다.

건강한 지방: 피부를 촉촉하고 부드럽게 유지합니다.

3. 블루베리

블루베리는 항산화제가 풍부하여 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

안토시아닌: 피부를 보호하고 염증을 줄이며, 콜라겐 생성을 촉진합니다.

비타민 C: 콜라겐 생성을 돕고 피부를 밝고 건강하게 유지합니다.

4. 견과류

특히 호두와 아몬드는 피부 건강에 유익한 영양소가 많습니다.

비타민 E: 피부를 보호하고 손상을 줄입니다.

오메가-3 지방산: 피부를 촉촉하게 유지하고 염증을 줄입니다.

셀레늄: 피부의 탄력과 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

5. 녹황색 채소

시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소는 피부 건강에 중요한 영양소를 제공합니다.

비타민 A: 피부 세포의 재생과 회복을 촉진합니다.

비타민 C: 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 높여줍니다.

항산화제: 자유 라디칼로부터 피부를 보호하고, 염증을 줄입니다.

결론

피부 건강을 위해 중요한 것은 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 연어, 아보카도, 블루베리, 견과류, 녹황색 채소 등은 피부 탄력을 유지하고 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 되는 음식들입니다. 이러한 음식을 꾸준히 섭취하면 피부를 건강하고 아름답게 유지할 수 있습니다.